Personal Training – individuell, wirksam, ganzheitlich
Du möchtest deine Ziele erreichen – mit einem Trainingskonzept, das zu deinem Alltag, deinem Körper und deiner Lebenssituation passt?
Im 1:1 Personal Training stehst du im Mittelpunkt: Ich begleite dich mit einem fundierten, funktionellen Trainingsansatz, der gezielt auf deine Wünsche abgestimmt ist – ob zur Prävention, Gesundheitsförderung, Leistungssteigerung oder Regeneration.
Ich stehe für dich im gesamten Raum Ostwestfalen-Lippe zur Verfügung. Schreib mir einfach ganz unverbindlich per Kontaktformular und ich melde mich schnellstmöglich bei dir zurück.
Dein Training – dein Raum
Was dich erwartet:
✔ Individuelle Anamnese, Funktionstestung und Zieldefinition schon in der ersten Einheit
✔ Personalisiertes Training auf Basis deiner körperlichen Voraussetzungen
✔ Ganzheitlicher Ansatz: Bewegung, Atmung, Regeneration
✔ Optional zyklusbasiertes Training für Frauen
✔ Auf Wunsch Outdoor in der Natur oder bei dir vor Ort
✔ Flexible Terminvereinbarung
Für wen ist Personal Training geeignet?
Menschen mit gesundheitlichen Zielen (z. B. aufgrund von Rückenschmerzen, Stress, Bewegungsmangel, Übergewicht)
Frauen, die im Einklang mit ihrem Zyklus trainieren möchten
Beruflich eingespannte, einseitig oder stark belastete sowie vielsitzende Personen, die gezielt, effektiv und persönlich begleitet werden möchten
Sporteinsteiger, Fortgeschrittene, Wiedereinsteiger nach längerer sportlicher Pause
Alle, die ihre Bewegungsqualität, Haltung und körperliche Balance verbessern wollen
Wo findet ihr mich?
Ich finde euch! Ihr teilt mir ganz einfach mit, wann und an welchem Ort ihr am liebsten trainieren möchtet. Mein Hauptsitz befindet sich in Lemgo im Kreis Lippe. Als mobile Trainerin bin ich aber im ganzen Raum Ostwestfalen-Lippe für euch da. Ganz ohne Anfahrtskosten!