Stabilität. Kraft. Gleichgewicht.

Du möchtest sicher, stabil und mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag gehen?
BalanceActive ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das in 8 Kurseinheiten á 75 Minuten gezielt deine Balance, Koordination und Muskelkraft stärkt – für mehr Stabilität, eine aufrechte Haltung und ein rundum sicheres Bewegungsgefühl.

Dieser Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – ob zur Sturzprophylaxe, zur Verbesserung der Körperkontrolle oder zur Steigerung der allgemeinen Fitness.

Im Fokus stehen alltagsnahe Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen. Durch eine Kombination aus Koordinations-, Kraft- und Gleichgewichtsübungen trainierst du dein neuromuskuläres System – sanft, effektiv und präventiv.

Die Übungen sind gelenkschonend, abwechslungsreich und leicht in den Alltag integrierbar – ob im Beruf, Zuhause oder unterwegs.

Ergänzt wird das Praxisprogramm durch kurze Theorie-Impulse zu Themen wie Körperwahrnehmung, faszialem Training und sicherem Bewegungsverhalten.

Trainiere nicht nur für heute – sondern für deine Bewegungsfreiheit von morgen.